肾精肾气亏虚怎么调理

    性交时逆行射精，性欲减退，阳事举而不坚，气短乏力，腰膝酸软，畏寒肢冷，小便频数，夜尿多或遗尿，或小便余沥不尽，舌质淡，苔薄白，脉沉弱。应补肾摄精。

    阳起精米强

    配方：阳起石10克，炙黄民20克，糯米100克。

    制用：将阳起石、黄民加适量水煎煮后去渣取汁备用；糯米洗净，加入清水煮粥，待粥将熟时，倒入药汁即可。早、晚空腹食用。

    功效：补益肾气。

    海马酒

    配方：海马1对，白酒500毫升。

    制用：将海马浸入白酒中密封，15~20天后即可饮用。视酒量大小，于每晚临睡前饮用30~50毫升。

    功效：温阳益肾。

    牛鞭枸杞汤

    配方：牛鞭100克，枸杞15克，肉苁蓉10克，女贞子12克，羊肉120克，老生姜15克，花椒、料酒、猪油、味精、食盐各适量。

    制用：将牛鞭用水泡发，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净并用水漂；羊肉去筋膜、洗净后，用沸水余去血水，捞入凉水内洗净备用；将牛鞭、羊肉放入砂锅内，加清水烧开，撤去浮沫，放入花椒、生姜、料酒、食盐，再烧沸后，改用文火煨炖至六成熟时，将以上中药用纱布包好，放入汤内，置火上继续煨炖，待牛鞭、羊肉熟烂后，取出药包调味，食肉饮汤。

    功效：补肾壮阳，益精补髓。

    龟肉炖虫草

    配方：乌龟1只（约200克），冬虫夏草6克，构杞15克，党参12克，当归10克，鸡蛋2个，生姜15克，料酒15毫升，食盐、葱、胡椒、味精、猪油各适量。

    制用：将乌龟剁去头、爪尖及壳，刮净皮后用清水洗净，剁成块，用开水余后捞出，再用温水洗净备用；将锅内加猪油，烧热，放人生姜和葱，编香后倒入龟肉，翻炒片刻，烹入料酒，倒入开水，烧沸后略煮片刻撇去浮沫，捞出龟肉；将龟肉放人碗底，将以上中药放于四周，放入鸡蛋、调料等，盖好盖后放入蒸笼内蒸至熟烂时取出，再加入味精、胡椒等调味，佐餐。

    功效：补肾益精，益虚健体。