肾虚吃什么食物能补

    精液清稀而冷，量少，无精子或夹有黏液样稠块，性欲低下，形寒肢冷，面色苍白，四肢酸软无力，纳差，小便清长或夜尿频多，舌淡，苔白，脉沉细无力。应补肾壮阳，益气填精，对症用膳。

    添精种子丸

    配方：狗肾3个，雄蚕蛾15克（焙干研末），鹿角胶30克，淫羊董12克，制附子10克，菟丝子12克，淮牛膝15克，覆盆子10克，肉苁蓉12克，巴戟天12克，肉桂6克，生姜10克。

    制用：先用清水煮鹿角胶至沸腾状态，胶洋化后放人黄酒100~200毫升，并放入蚕蛾末，文火煮沸，去火，入余药粉末（菟丝子需先经65度白酒浸泡12小时，狗肾需去筋膜剖开洗净焙干），搅拌做丸，每丸重9~12克。早、午、晚各服1丸。15~20日为一疗程。

    功效：补肾壮阳。

    淫羊藿枸杞面

    配方：面条500克，枸杞30克，淫羊藿10克，桂圆肉50克，生姜10克，酱油、料酒、食盐、大蒜各适量。

    制用：将淫羊董用布包后文火水煎，去渣取汁备用；将构杞、生姜（切碎），桂圆肉放砂锅中煎煮，至沸后倒入淫羊藿药汁，加酱油、食盐、料酒等调味，煮沸盛入碗中备用；另用锅煮面条，煮熟后捞出放入汤碗中，食面条饮汤。

    功效：补肾壮阳，强身健体。

    大蒜焖羊肉

    配方：羊肉250克，大蒜50克，生姜15克，花椒6克，食盐、料酒、酱油、味精各适量。

    制用：将羊肉去筋膜，洗净切块备用；生姜切片；大蒜去蒜皮。加适量清水放人砂锅中炖煮，待熟烂后调味，食羊肉、大蒜，饮汤。

    功效：温阳益肾。