肾精亏虚怎么调理

    婚久不育，伴有射精量少，精液清稀，头晕耳鸣，失眠健忘，发落齿稀，腰膝酸软，注意力难以集中，舌红少苔，脉细弱。应补肾填精，对症用膳。

    乌龟炖鸡汤

    配方：乌龟1只，母鸡1只（约750克），生姜12克，白胡椒10克，红糖50克，白酒500毫升。

    制用：将鸡宰杀后去毛及肠杂；乌龟去甲洗净。将乌龟、胡椒、生姜（切片）加红糖塞入鸡腹内，置于砂锅中，加白酒，加盖（不再加水），用泥封固，文火煨炖，至肉烂为止。2~3天内服完，隔半个月后如上法炮制再服。

    功效：滋肾填精，益虚健体。

    羊苁粥

    配方：羊肉100克，肉苁蓉20克，鞭米150克，生姜12克，构杞18克，食盐、味精各适量，

    制用：将羊肉去筋膜，洗净切碎备用；肉苁蓉、生姜切片；枸杞洗净，粳米洗净后，加适量清水同煮粥，至熟后调味，早、晚各食一小碗。

    功效：补肾填精。

    韭黄炒猪腰

    配方：鲜韭黄100克，猪腰一个，生姜10克，花椒6克，花生油、食盐、酱油、味精各适量。

    制用：将鲜韭黄洗净，切成小段备用；猪腰去筋膜，剖开去臊腺，洗净切成薄片；生姜切丝。锅中倒入花生油，烧至八成热时，放入猪腰片煸炒，炒至断生，投入韭黄再炒片刻，加调料调味，可佐餐。

    功效：温肾壮阳，生精补髓。