肾阴肾气不足怎么调理

    精液量少而黏稠，仅有点滴精液，无精子。性欲尚可或偏于亢进，腰膝酸软，神疲乏力，头晕目眩。口渴，咽喉干燥，失眠多梦，心烦，或齿发脱落，舌红少苔，脉细数。应滋养肾阴，填精补髓，对症用膳。

    甲鱼髓生精汤

    配方：甲鱼1只，猪脊髓200克，生姜10克，食盐、葱段、胡椒粉、味精各适量。

    制用：将甲鱼揭去鳖甲，去内脏、头和爪；猪脊髓洗净；生姜切末。将甲鱼肉放入砂锅中，加入生姜、葱段、胡椒粉等，用武火煮至水沸腾，再用文火将甲鱼肉煮熟，然后放入猪脊髓，煮熟后加入味精等调味品即成。食肉饮汤，可佐餐。

    功效：滋补肾阴，填精补髓。

    杞龟汤

    配方：构杞15克，乌龟1只，党参12克，当归10克，生姜10克，料酒15毫升，食盐、冰糖、胡椒粉、葱段、味精、猪油各适量。

    制用：将乌龟用沸水烫死后刮去表面黑膜，剔去头、爪，洗净切块备用；党参、枸杞、当归用水洗净；生姜切片。将锅置旺火上，放入猪油，烧至八成热时，下龟肉煸炒，烹入料酒，继续编炒，待炒干水分后放入砂锅中，再加入冰糖、党参、当归、葱段、生姜和适量清水，先用武火烧沸，再用文火炖至九成熟时加入枸杞，继续炖10分钟左右，离火，去掉姜、葱、当归，放入味精、胡椒粉即成。食肉饮汤。每日2次，佐餐。

    功效：补益肾阴，填精补髓。

    生地粥

    配方：生地黄50克，粳米100克，白糖适量。

    制用：将生地黄（鲜品）切细后，用清水适量在火上煮沸约30分钟，去渣取汁，再熬一次，浓缩待用；将米洗净，加适量水煮成白粥后，趁热掺入生地黄汁搅匀，加入白糖调味，可早、晚服食，每次一小碗。

    功效：补益肾阴，生精养胃。

    核桃枸杞鸭

    配方：老白鸭1只，核桃仁200克，构杞35克，鸡蛋（只取蛋清）一个，生姜10克，食盐、葱段、料酒、植物油、味精各适量。

    制用：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净切块放入盆内，调入生姜、料酒、葱段、食盐少许，上蒸笼用武火蒸烂；锅中放油，烧热后倒入鸭块、枸杞等略煮，调味后可佐餐

    功效：补肾填精，壮腰健身。