脾虚引起的少精弱精吃什么比较好

    精少不育，食少纳呆，腹胀便澹，肢软乏力，面色无华，舌体胖大，舌苔白润，脉虚弱。本病应加强营养，多吃富含维生素类的食物，尤其是维生素E含量高的食物。如猪肾、猪肝、羊肾、鸡肉、骨类等。避免酸酒，少食辛辣之食物。应健牌益气，滋肾填精，对症用膳。

    羊肉山药粥

    配方：羊肉100克，山药50克，鞭米200克，生姜10克，食盐适量。

    制用：将羊肉洗净，切碎末备用；山药去皮洗净切片；梗米洗净；生姜切细。上述各药加适量清水一同煮粥，待熟后以食盐调味，早、晚食用，每次小碗。

    功效：健牌益气，滋肾填精。

    生精羊肉汤

    配方：羊肉150克，淫羊董12克，肉苁蓉、菟丝子各10克，构杞15克，熟地黄12克，党参12克，白术10克，何首乌15克，生姜10克，大蒜、花椒、酱油、葱、食盐、味精各适量。

    制用：将羊肉洗净切成小块，放沸水中悼去血沫备用；以上中药用布包好。加适量水后将药包与羊肉一同放锅中煨炖，待羊肉熟烂后，取出药包，以食盐等调味品调味，食肉饮汤可佐餐。

    功效：补牌益气，填精补肾。

    山药羊肉汤

    配方：山药150克，羊肉500克，生姜12克，构杞15克，料酒、葱段、胡椒、食盐、味精各适量。

    制用：将羊肉洗净去筋膜，切块备用；生姜切片；山药洗净去皮切片，先将羊肉放沸水中悼去血水捞出，放入锅中，与生姜、食盐、清水一并煨炖，至六成熟时，加入山药片，待羊肉熟烂后调味。食肉、山药，饮汤。

    功效：补肾填精，健牌益气

    杜仲煲猪肚

    配方：杜仲60克，猪肚300克，生姜12克，大蒜、花椒、料酒、食盐、味精、葱各适量。

    制用：将杜仲洗净切片；猪肚洗净切片；生姜切丝。加适量水，一同煲汤，食肚饮汤。

    功效：益精补髓，健脾养胃。