男人性欲低下乏力吃什么比较好

    有失眠、健忘、乏力、食欲减退、周身不适、情绪不稳定、容易激动、恼怒或抑郁、记忆力减退、性欲明显降低、性功能减退、阵发性面红耳赤等更年期症状的男性，应结合中医诊断的肾虚类型，在日常生活中多选一些有助改善和增强性腺功能的食物，因为性腺功能改善后，可以从根本上减轻男性更年期的各种症状。

    另外，为减轻和改善神经和心血管系统方面症状，可以选择一些具有养心安神作用的食物作为日常膳食，如羊心、猪心、牛心、猪肝、牛肝、核桃、红枣、桂圆、蜂蜜、葵花子、莲子、鸡蛋、小麦等。

    在中医医生指导下，配合山药、获苓、百合、灵芝、人参、西洋参、甘草、五味子、当归、阿胶、黄芪等中药，烹调各种粥类、汤类、羹类、菜类等饮食，对改善更年期症状有较好的帮助。